生理前にきびってどうして出来るの？

生理前のにきびに悩まされている女性も多いのではないでしょうか。生理前になると急ににきびができるという人も多いと思います。この時期は肌のトラブルがおこりやすく、悩まされるもの。

生理前のにきひは顎周辺にできることが多く、さまざまな対策をとってもなかなか効果がでないものです。女性特有の周期である生理。一般的に２８日前後をひとつの周期としており、その間に月経期・卵胞期・排卵期・黄体期という段階を経ることになります。

この時期によって女性の体にはさまざまな変化が生じます。とくに大きいのがホルモン量の変化です。にきびがホルモンバランスの乱れによってできやすいことはよく知られています。

とくに男性ホルモンが活発化することによって皮脂の分泌量が増加しニキビの原因となることは有名です。このホルモンバランスの乱れが生理前のにきびに密接な影響をもたらしているのです。

女性ホルモンには大きく２つのタイプがあります。卵胞ホルモンというホルモンと、黄体ホルモンというホルモンです。これらのうち、黄体ホルモンが男性ホルモンと似たような働きをするのです。

この黄体ホルモンは黄体期にはいると活動が活発化するようになります。黄体期は排卵と月経開始のちょうど間にあたる期間です。この時期に黄体ホルモンが活発化、皮脂の分泌量が増えることによってにきびができやすくなるのです。

そのため、生理前のにきびに悩まされる人が出てくるというわけです。また、生理前には精神的にも不安定になる時期です。イライラなどが高じてストレスになってしまうとますますにきびが増えてしまう原因になります。

ストレスが大人にきびの大きな原因になることもよく知られているところ。過度なストレスをためないよう、注意が必要です。生理前のにきび対策はなかなか難しいのが現状です。

できることといえばいつも以上に洗顔など毛穴ケアを心がけるようにすること、メイクの際、あまり刺激の強いものを使わないことなどが挙げられます。

それから生理不順は生理前のニキビをますます悪化させてしまうものです。生活習慣の乱れなどを改善し、できるだけ生理周期を正常な状態にすることも生理前のにきび対策に欠かせないものになるでしょう。

漢方薬による生理通の緩和なども対策の一環として挙げられます。基本的には心身ともに健康的な生活を送るようにする、というのがもっとも効果的な生理前のにきび対策といえるでしょう。